嘘みたいな本気の悩み。
いつも、食べ過ぎてしまう。
腹が十分目あるとして、八分目で終わることはほとんどない。
風邪をひいても十二分目まで食べてしまう。
おいしくても、物足りなくても食べ過ぎてしまう。
怖いのが、ほば毎日食べ過ぎを後悔するのに、次の日には忘れて、また食べ過ぎてしまうこと。
食べ物のことを考える時間が長く、胃が大きくなり過ぎて、内側から身体全体を包んで閉じてしまう気さえする。
これは、ストレスや悩みからくるものだと思っていた。
「食べ過ぎ→嘔吐→食べ直し」はしなくなった。過食というほどではない（と思う）。
最近はめっぽう幸せだのに食べ過ぎてしまう。これには、困った。
「食べ直し」ってなんだよ（笑）。食後吐くことがある友達と話していて共感したのが「食べ過ぎて吐いた後、よし次食べよう（食べられる）」ってなるって。わかる。
いや、最近はないけど。
自分をなんだと思っているのか。
大盛りとかじゃなくて、いろいろちょっとずつ食べ過ぎる。食べた後、食べてしまう。
太るだけならまだいいけど（よくない。本当によくないんだ）また食べ過ぎたって落ち込むのがよくない気がする。
コントロールが効かないことをわかっていて、そうしてしまう自分を許してやれず（食べちゃうんだけど）醜いと感じる。
「胃じゃなくて、脳で食べてるよね」と言われたことがある。まさにそうです。
おいしいものを食べることは好きだし、調べたり、食べに行ったり、情報を喰うことも大好きなので、悩みというか、もう少し健全に食べられるようになりたいんだ私は。
胃と心が落ち着いてきた。
書くことは考えること。
サプリとかでなく習慣的に「食べ過ぎない方法」を知ってる人がいたら、教えてほしいです。
※画像は松島で食べたカキフライとエビフライ定食。ボリューミーでビックリした。こういうのをたくさん食べるんじゃなくて、こまめにいろいろ食べ過ぎる「食べた後食べちゃう」タイプです困るねん
